Rest　休息

湿度が高いまま、気温が上がりそうです。

今日の一文・カードは“休息”

水分補給と体調に注意してお過ごしくださいませ♪


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じっとしていても汗がふきでます。

お日様の少ない7月。

私たちの体は、考える以上にお日様の光を必要とします。



先週の皆既日食で報道されていたように

お日様が翳ったわずか数分。

気温は４～５度下がりました。



私たちの体も

視覚に影響する　光の明暗、空間、色　この３つ以外に

目や皮膚から入る太陽光を必要とします。

内臓や内分泌に影響する交感・副交感神経、神経経路。。。


医学的にもまだ解明しきれない体の機能は、

とても緻密なつくりなんですね。



無理や負担があるならば、気持ちにゆとりができるよう

時間を配分したり早めに体のケアをすることが大切。



紫外線量の影響は、目に見えないうちに体の免疫にも作用します。



10年前の食生活が今に影響してくるように

次のシーズンを健康的に過ごせるよう夏のケアをしておきましょう♪


暑さで睡眠が取れていない方は、いつも以上にご注意くださいね！！


31日　土用の丑の日。栄養補給も忘れずに