笑う筋トレ

５月末なのに…

ちょっぴり

肌寒い。


寒暖差が激しいですよね。


関東の梅雨入りも間近！

天パも

むくみも気になる

この季節。


体調バランスには

充分気を付けたいもの。



最近、
スニーカーを履いて外出。

いつも使ってない筋肉を

ながら&ついでに

躾てみてます。


スニーカーとヒールでは

足の筋肉の

つきかたがかわります。

シシャモ型上つき足は
ヒール

スニーカーは
足首に近いとこまで
筋肉がつきます。


歩き方でも大きく異なる
足筋トレ。


太さより健康的であれば！
と思うのです。


どんな足にしたいのか？

によって変える

ながら筋トレ。

おすすめです



心も体も楽しく躾。

使った筋肉まで

わらいます(￣ー￣)