気

＜今日のBGM＞
アラニス・モリセット

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気

お風呂に長めに入って汗をかく

いつもと違う道を歩く

大きな公園を散策する

好きな景色を眺めながら、ぼんやりする。

腐るように眠る

好きな音楽を聴く、踊る、歌う・・・


意識＆無意識に蓄積される“気”の滞りって

意識＆無意識に流れを変えることができる。


掃除と同じ。

まずは、内側に在るものを押し出す作業。

心と頭の整理整頓ができないときは、


走ったり、歩いたり、とにかく体のエネルギーを動かし

汗をかく。


気になってやらなかった、

押入れや窓、水場の隅々を掃除する。


いらないものを捨てる。


今まであたりまえに在ることも

変わらざる終えないことがある。


今日できることは

できるだけ今日のうちに

小さな目標も日々達成すると大きな一歩になる。



Yamaguchiはマン喫で…
３時間２３冊読破！
どんな本でも集中して読むと気分がすっきりするのです。


そして、こんな本を

こわごわ読みながら

毒をもって毒を制する。

・・・デトックスしてみたりなんかして