幸せ度と習慣

あなたにとって「幸せ」って何ですか？
今の自分にどのくらい満足してますか？


幸せ度を左右するのは５０％が後天的な「習慣」から。

「習慣」は行動の９０％をしめています。


そして、

人が習慣をつけるのに必要な継続日数は　21日間。



21日間というのは、

プログラミングエッセンス(フラワーエッセンスのプログラムセット)や

自己啓発、健康維持、食習慣の改善、体のサイクル・・・と

チャクラの働きとも関係している数。


また、脳にインプットされた新しい記憶が

表面的に忘れゆく日にちでもあるのだとか



脳は大人になってからも老化することなく柔軟に進化する

神秘の機能を持っています。



考え方や感じ方、行動パターンを変えれば

脳はそれに応じて自ら神経の溝を変えていく。


脳学者茂木氏は、

人間は変化することができる

脳は感情や記憶の中心となる回路を作り変え、

身体全体にダイナミックな変化が起こる　



ポジティブな考え方で「変化する細胞」は

脳科学で実証されていると断言しています。



意識的に変えようとしなければ、
いつまでも同じ値にとどまる


幸福度が高い人ほど、

不平不満よりも、よい事柄や“どうやったらできるか”に焦点をあてています。


“同じ値”から脱出したいなら“別な値”＝“習慣”をかえ

チャレンジという冒険をしてみよう！！



と　口で言うのは簡単です

そこで提案
継続は力なり


無理せず、楽をしないように

手が届きそうな小さな「習慣」からはじめよう



毎朝起きたら顔を洗って、空気を入替える。

朝晩必ずストレッチをする（3～5分）。

毎朝鏡に向かって笑う。

ブログを毎日UPする（30日以上分）


ちっちゃな目標だけど、続けていくと・・・

“自信力”が育まれます

落ち込むときはしっかり落ち込み鏡を見る！

なさけないぞって思ったら

ちいちゃくていいから、目標＋楽しめる魔法　を考える。


ゆるみやすいYamaguchiの一石二鳥の習慣法です！！



大きな目標と小さな目標に期間と楽しみを加えると

それが幸せの価値まであげてくれます！


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