夏らしく模様替え

やっとお日様

ブログもちょっぴり涼しげに模様替え。
なんかリゾート気分でよいでしょ！

今日は、溜まりにたまった事務仕事を整理。
毎回思うのです
溜まるまでほっておくな～と。

1日じゃ終わらないのが常。…当然です。半年分です。


ふと思ったのですが…自己課題って大事ですよね。

私の場合は、一人仕事が多いので、
手綱がゆるいとどこまでも緩んでしまいます。
いろんなことに“許容範囲”をもうけることで、
継続の為のフォローが大切

例えば
時間や曜日ごとの仕事の配分。
＜外出、事務処理、自分の勉強、ブログ書き、資料整理、調べ物　
　　など、1週間に必要な作業予定と大まかな時間配分。
＜作業予定の目安を決めて、休憩をとる。

甘いものを食べるときの3日に1回の量。
＜毎日だと食べ過ぎちゃうので

ダイエット！
＜体重は目安だけど、基準となるトップとジーンズでチェック！
　ヤバイ！と思ったら、ストレッチを兼ねてこまめに動く
＜食事制限は、ストレスになるので、
　繊維質から食べるとか、夜の炭水化物を減らすとかします。

仕事に関係ない“許容”ばっかりですね。
毎日きちっと出はないけれど、
ハードルをつくっておくと、仕事だけでなく生活のなかでも
向上心がめばえてくるんです。

基本は一石二鳥　…三鳥

で、ここが肝心！

頑張りがきくためにも、クリアできたときのご褒美を用意！
仕事を詰める時は、完了後に1日OFF！
行きたいところや見たいものなど好きなことに時間投資。

私の場合、先に好きなことがあると頑張りがきく…という
自分の性格を利用してます。

自分のイイも悪いも知っていると応用がききます。
わからない時は、セラピー業を用いてできるだけ問題を整理。

整理できないほどよくわからない時は、
自分の助けになる色を見る！
香で嗅覚刺激！
カラーセラピー実践してます